Арахис называют и земляным орехом. Этот представитель группы из бобовых культур употребляют в пищу большинства людей. Жареный (арахис, подвергший тепловой обработке) арахис очень вкусный и питательный, также полезно для человеческого организма.

Польза арахиса было знакомо даже древним жителям Греции.

Химический состав земляного арахиса – это кладезь витаминов, макро и микроэлементов, а также незаменимых и заменимых аминокислот.

Вот список витаминов, которые содержатся в арахисе:

• Витамин Е
• Витамин С
• Витамин РР
• Ниацин
• Витамин В
• Витамин В1
• Витамин В2
• Витамин В4
• Витамин В5
• Витамин В6
• Витамин В9

Те элементы, которые содержатся, в составе арахиса могут обеспечить полноценную работу таких человеческих органов, как сердце, печень, селезенки, кровеносной системы и надпочечников.

Макро и микроэлементы, которые содержатся в арахисе:

• Калий
• Магний
• Кальций
• Марганец
• Цинк
• Фосфор
• Железо

Химические составы сирых и жареных арахисов могу отличаться.

Арахис польза земляного ореха для сердца, сердечно сосудистой системы снижает риск возникновения заболеваний связанные с сердцем и сердечно сосудистой системой. Также употребление земляного арахиса снижает риск преждевременных инсультов. Таким образом, умеренное употребление арахиса может стать профилактической мерой против сердечно сосудистых заболеваний.

Если на регулярной основе употребить в пищу арахис то можно тем самим предотвратить инсульт и инфаркт, а также проявление тромбов.

Арахис также полезно против гемофилии, кровотечений. Употребление в пищу сырого или в меру жареного арахиса повышает уровень свертываемости крови и наполняет организм витаминами К, Е и кальцием.

Арахис польза этого продукта также в том, что оно защищает организм от интоксикации. Выводить токсины из человеческого организма.

Другая польза арахиса заключается в том, что полезно для мужского организма. Арахис увеличивает мужскую потенцию, а также несет пользу предстательной железе. Это обусловлено тем, что в составе арахиса содержатся витамины В12, И9, цинк и марганец.

Употребление арахиса на регулярной основе это эффективная профилактика простатита.

При всей пользе арахиса не следует забывать и о том, что земляной орех может нести и вред. То есть не всем одинаково полезен арахис.

Арахис не следует употреблять в следующих случаях:

• Когда у человека наблюдается проблемы с пищеварением
• Когда у человека аллергия
• Когда человек страдает ожирением и избыточным весом
• При гепатитах

Также не следует злоупотреблять этим продуктом, а соблюдать меру.